Alpine Balance

mit Dr.med. Chantal Kreiliger, Fächärztin für allgemeine innere Medizin, Dozentin an der Heilpraktikerschule in der Zentralschweiz, Yogalehrerin
Sonntag – Donnerstag 4. – 8.10.2026

Für Menschen, die ihre Gesundheit ganzheitlich und bewusster verstehen, neue Kraft gewinnen und nachhaltige Erfahrungen mit in den Alltag nehmen wollen. Dieses Retreat verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit Yoga, Elementen aus Ayurveda, bewusster Bewegung und wohltuenden Teeritualen.

Um die Erfahrung dieser Tage zu vertiefen, kann das Retreat auf Wunsch durch bewusste Reduktion oder gezieltes Fasten begleitet werden – als wohltuender Impuls, um Körper und Geist zu entlasten und den Blick wieder auf das Wesentliche zu richten.

Sonntag, 04.10.2026

• Anreise und Bezug der Zimmer bis 16.00 Uhr
• 17.00 Uhr Erste Teezeremonie
• 18.00 Uhr Suppe oder Keto Bowl

Montag / Dienstag / Mittwoch 05.10.2026 – 07.10.2026

• 7.30 Uhr Yogaeinheit und/oder Faszientraining mit sanften Aufwachbewegungen
• 10.00 bis 12.00 Uhr Morgentee „Bewusster Verzicht“ und seine Bedeutung im
  Alltag
• 12:00 Uhr „Break Fast“ mit Mittags-Bowl Zeit zur freien Verfügung für Wanderungen oder Spaziergänge – Möglichkeit zur Einzelkonsultation nach Terminvereinbarung mit Dr. Kreiliger
• 16:00 – 18:00 Uhr Abend Tee / Meditation / Yogaeinheit zur Ruhe kommen
• Individuelle Möglichkeit, à la carte zu speisen oder bewusst zu fasten

Donnerstag, 08.10.2026

• 7.30 Uhr Yogaeinheit und/oder Faszientraining mit sanften Aufwachbewegungen
• 10.00 Uhr – 12.00 Uhr Morgentee und Abschussbesprechung Abreise oder Verlängerungstag